ההתכנסות השקטה היא ברת אופי נשי ועם היכולות של ההתכנסות הפנימית היא מכינה את המקום
להכלתם ולהגדלתם וצמיחתן של אנרגיות חדשות בד בבד ותוך כדי שהיא משקיטה את הרעשים החיצוניים
ומנקה ומטהרת את עצמה בהתקדשותה לאפשרות שלה להתחבר לקישורים הגבוהים והנאצלים
דרך ההתכנסות השקטה אשר בתוככיי הגוף הרחם הלב והבית המהווים את ההיכל הארצי של הנעלה והנצחי.

כדי ליצור בתוכנו מצבים של התכנסות שקטה עלינו להקדיש
כמה שיותר משאבים שאנחנו יכולים כגון זמן ומקום ואנרגיה לתהליך החשוב הזה.
אנחנו יכולים להתחיל בכך שנשקיט את הרעשים החיצוניים של המגעים שלנו עם העולם החיצוני
ועד כמה שאנחנו יכולים להרשות לעצמנו נשתדל להימנע מן החיבור למכשירים הניידים והרשתות החברתיות
וכמו כן מקשרים עם אנשים אשר מהווים עבורנו רעש רקע צורמני המפריע לנו להיכנס פנימה
ולהשקיט את התודעה – Mind ולהיות במצב בו אנחנו יכולים לתת את מרבית תשומת ליבנו לעבודה מדיטטיבית.

השנה רצוי לנו להתמקד ביצירת מקום אשר יהווה חלל ומרחב פיזי ורגשי וליצור מרחב של זמן כמו גם למצוא בבית מקום או חדר בו נוכל ליצור פינה שקטה ונעימה המוקדשת לעבודת המקדש הפנימי שלנו
ולתהליכי ההתכנסות הפנימית.
ככול שניתן זמן ואנרגיה כמו גם מקום לתרגול תהליכי ההתכנסות הפנימית השקטה
נוכל להתחבר למקומות שקטים ונקיים יותר בתוך עצמנו
ולכך תהיה השפעה רבה מבריאה ומבורכת
על חיינו.

שימוש בגוונים של כחול וסגלגל בהיר
וכמו כן שימוש במים, בנרות, בקטורת, בצדפים ובצמחים
יכולים ליצור עבורנו סימן וחיבור אלקטרומגנטי לתהליכים מדיטטיביים פנימיים שקטים.

בתור הכנה לתהליך אנחנו יכולים להיכנס להתקלח וכמו כן לעשות אמבטיה עם שמנים מרגיעים.
לתהליכים מתאימה מוזיקה מרגיעה. וכמו כן ניתן לתרגל בהם מגוון רב של מדיטציות שקטות.
יש גם חשיבות למזון מאוזן ובריא והימנעות מפחמימות וסוכרים מעובדים.
תרגול יומי של הליכה, תנועה, שחייה או פעילות גופנית מן הסוג הבריא.

מטרתם של תרגולי ההתכנסות השקטה היא ליצור עבורך האדם
את המקום השקט המטוהר מן השטף העוצמתי והטורדני של עודף הרשמים הבלתי פוסקים
אשר הינם חלק כל כך גדול ומשפיע בחיים של האדם המודרני.
שטף בלתי פוסק ואינטנסיבי זה של רשמים מהווה רעש רקע מזיק למערכת העצבים האנושית
וכמו כן למערך האנושי כולו ולבריאות הפיזית הנפשית הכללית של האדם.

בתרגולים של ההתכנסות השקטה אנחנו למדים לפנות לעצמנו זמנים שקטים במקום פרטי בו אנחנו יכולים להתנתק מן השאון החיצוני ולהכניס את עצמנו לתהליך רגוע של טיהור פנימי
כדי שהתודעה שלנו תוכל להגיע למקום של שקט ושלווה מבלי הפרעה
ולתרגל מדיטציות מרגיעות באווירה רגועה ובטוחה
על-מנת להיות מסוגלים להתחבר לעצמנו בתוך התהליכים של ההתבוננות הפנימית
ומתוך התכנסות שקטה ואמתית.
remind אפרת לביא